La spesa di settembre ha due vantaggi  da non sottovalutare: ci permette di godere degli ultimi frutti dell’estate e, allo stesso tempo, anche dei primi gustosi frutti dell’autunno. Il carrello della spesa si arricchisce con ingredienti che saranno i protagonisti indiscussi della vostra cucina e della vostra dieta, con tanto gusto e soprattutto salute.

FRUTTA:

Uva

Fichi

More

Fichi d’India

Limoni

Lamponi

Kiwi

Melograno

Nocciole

Prugne

VERDURA:

Fagioli

Funghi

Carote

Pomodori

Melanzane

Basilico

Barbabietole

Cicoria

Cavolo verza

Lattuga

Porri

PESCE:

Cozze

Vongole

Gamberi

Astici

Calamari

Sardine