D’estate la tintarella è d’ordinanza, anche per chi non va al mare: le ferie in montagna, qualche pomeriggio in piscina oppure rilassandosi semplicemente nel giardino di casa, quando si può, rappresentano metodi alternativi, ma sempre efficaci, per ottenere una bella abbronzatura.

Il pericolo di scottature (eritemi solari) è - tuttavia - dietro l’angolo, se non si rispettano alcune regole fondamentali per la salute della nostra pelle e del nostro corpo:

• è sempre necessario, anche quando siamo già abbronzati, applicare una crema con protezione solare con un fattore almeno medio
• è importante non esporsi al sole durante le ore più calde, quindi tra le 12 e le 16
• bere molto, soprattutto acqua, succhi o centrifugati di frutta, aiuta a reintegrare i liquidi e i sali minerali
• indossare un cappello per proteggere la testa può scongiurare un fastidioso (e a volte pericoloso) colpo di sole, con conseguente nausea e febbre che non gioverebbero alle ferie

Nel caso in cui ci si trovasse ugualmente nelle spiacevoli condizioni che seguono una scottatura solare, vediamo insieme quali sono alcuni semplici rimedi naturali che possono darci sollievo e aiutarci nella guarigione.

1. Un bagno che allevi la sensazione di bruciore e calmi l’irritazione: aggiungete all’acqua tiepida un bicchiere di farina d’avena e uno di amido
2. Impacco all’aloe vera: applicate sulle parti doloranti uno strato generoso di gel all’aloe vera; per un effetto ancora più rinfrescante, tenete il gel in frigo
3. Impacco all’olio di cocco: abbiate cura di acquistare un olio di cocco naturale, senza profumazioni: l’olio di cocco alimentare va benissimo
4. Bevete molta acqua fresca ma mai ghiacciata, potrebbe provocare una congestione a causa dello sbalzo termico; se avete una sensazione di caldo eccessivo, avvolgete le gambe con asciugamani o teli bagnati
5. Non rompete mai eventuali vescicole e utilizzate abbondante crema idratante naturale tutti i giorni sulle parti interessate, per almeno 10 giorni
6. Impacco al cetriolo: il cetriolo possiede eccezionali proprietà lenitive. Riponetelo in frigo per un paio d’ore e applicatelo a fette sulla zona interessata, per più applicazioni giornaliere.

Inutile aggiungere che è assolutamente sconsigliato esporsi nuovamente al sole fino a completa guarigione.